"Kiffe tes 1ères règles" : Un atelier pour briser les tabous autour de la puberté et des menstruations 

Le samedi 22 novembre, treize personnes – des mères et leurs filles âgées de 10 à 13 ans – se sont réunies pendant 2h30 pour un atelier pas comme les autres. Animée par Virginie Keller, éducatrice menstruelle, cette session intitulée "Kiffe tes 1ères règles" avait pour ambition de démystifier la puberté et les menstruations dans une atmosphère ludique et sans tabou. 

Une approche participative pour lever les tabous 

Dès le début de l'atelier, Virginie a posé un principe fondamental : utiliser les vrais mots pour nommer les différentes parties du corps. C'est par cette étape, apparemment simple mais cruciale, que commence la levée des tabous et la prévention de toutes les dérives qui en découlent. 

À travers des jeux participatifs, les participantes ont pu échanger sur leurs vécus de la puberté, apprendre à écouter les signaux de leur corps et explorer leurs émotions. Les discussions ont abordé les changements physiques et émotionnels, avec des paroles rassurantes sur les variations d'humeur rapides qui caractérisent cette période. Virginie a également partagé de nombreux conseils pratiques pour mieux gérer ces moments de transition, et le rire s’est même invité au milieu de ces sujets parfois délicats. 

Des informations concrètes et des ressources utiles 

Au-delà de l'aspect émotionnel, l'atelier a fourni une mine d'informations pratiques sur le fonctionnement des règles, les différentes protections disponibles, les marques éthiques à privilégier etc… Virginie, avec son approche directe et sa connaissance exhaustive du sujet, a répondu à toutes les questions sans détour. 

Un chiffre interpellant a été partagé : en moyenne, une femme sera réglée pendant 38 ans de sa vie, ce qui représente environ 11 000 protections et un budget oscillant entre 8 000 et 23 000 euros – uniquement pour les protections, sans compter la médication et les autres frais associés. 

Des cartes pour exprimer les émotions 

Pour visualiser l'évolution des ressentis, les participantes ont utilisé les cartes Dixit en début et fin de séance. Sans surprise, les premières cartes reflétaient la douleur, la crainte et l'inconnu. Celles choisies à la fin exprimaient davantage d'apaisement et de lumière, la plus représentative étant celle d'un phare dans la nuit – symbole d'orientation et de réassurance dans l'obscurité. 

Un bilan positif pour toutes 

À l'issue de ces trois heures, les jeunes filles sont reparties informées et rassurées, tandis que les mamans ont elles aussi découvert de nouvelles choses sur leur propre corps et son fonctionnement. Un moment de transmission intergénérationnel précieux. 

Pour aller plus loin 

Pour répondre à toutes vos questions sur les règles de manière totalement anonyme et gratuite, sans inscription ni téléchargement d'application : Uti | Kiffe ton cycle ! 

Pour approfondir le sujet vous pouvez visiter le site internet : Kiffe ton cycle - Osons le bien-être menstruel  

Les institutions publiques ou privées intéressés par ces ateliers peuvent contacter Virginie Keller à l'adresse suivante : virginie.keller@bleu-agate.fr