Dans cet ouvrage éclairant, le psychologue et psychothérapeute Stephen Joseph dévoile les six prises de conscience fondamentales qui permettent de changer de perspective pour avancer vers une vie plus épanouie. Fort de trois décennies d expérience, il met en lumière les mécanismes qui nous enferment dans le mal-être et les déclics qui permettent d en sortir. À travers des réflexions profondes et des outils concrets, il nous guide sur le chemin d une transformationauthentique et durable.Un guide essentiel pour mieux se comprendre et vivre sereinement.